如突然胸闷、胸痛 、头痛、头晕
、心悸等发作 ， 应及时到医院就诊。

2.如何预防心血管疾病

心血管疾病，又称为循环系统疾病
，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织 ，主要包括心脏、血管（动脉 、静脉
、微血管）
，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关 。

这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法
。 它主要包括：心悸 、呼吸困难
、紫绀、眩晕 、晕厥
、疲劳等症状。

它常见于：冠心病、高血压 、猝死
、心绞痛、急性心肌梗死 、高血脂等疾病 。 四大危害因素：肥胖、蛋白质缺乏
、缺乏膳食纤维、盐的危害
。

预防：合理膳食 在心血管疾病的防治中 ，合理膳食是十分重要的
，患者在饮食上要严格注意以下几点： 1.控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人 ，冠心病的发病率比正常人高5倍 。

因此
，心血管疾病患者应少吃动物脑髓 、内脏
、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物
。 2.控制脂肪摄入的质与量。

饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇 ，所以在膳食中要控制猪油 、牛脂等饱和脂肪酸的摄入 。 3.多吃富含维生素C的食物
，如：蔬菜
、水果。

维生素C可增加