人们常用“多事之秋”来比喻秋天多变的天气，这恐怕就是“贼风 ”的罪过 。预防“贼风
”侵袭 ，一方面平时注意穿衣、盖被
，不要因为白天较热就减衣；另一方面，也不要过早地穿上棉衣 ，冻一冻
，即“秋冻”，也会对秋季的“贼风 ”增加抵御力
。

6 、多吃秋果惹病生 秋天是水果丰收的季节 ，但吃水果并非多多益善，食用时应适可而止
，吃多了也会影响健康。比如下列七种常见的秋果就要悠着吃 。

如：苹果
、梨、柿子 、大枣
、柑橘、葡萄 、石榴。 7
、秋季要注意预防时令病 立秋之后，秋风秋雨渐多 ，天气由热转凉
。

由于昼夜之间温差增大
，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多 、“热伤风
”等 。

因此 ，人们在秋季一定要注意保健
，做到防病于未然
。 8、秋季咳嗽非寻常 秋天气候干燥，本来身体很好的人也会喉痒咳嗽 ，干咳无痰。

秋风阵阵
，秋凉乍起，应及时添加衣服 ，预防感冒 。秋梨上市
，每天吃1-2个，可养肺润燥
、润肠通便、预防咳嗽
。

此外 ，金桔有很好的止咳作用，每天可食3次
，每次5-6颗，也有药效。 9 、秋季皮肤防过敏 每逢气候转换
、温差悬殊大或温热潮湿之季节 ，许多女性常会发生皮肤过敏的现象 。

由于种种环境因素
，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物--组织胺，引起鼻塞、打喷嚏 、流涕
、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象
。致使某些女性 ，会出现全身皮肤奇痒 、起疹块和鳞屑
、脱皮
，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

对于皮肤过敏，临床多采